Как научиться высыпаться? Интервью с сомнологом

Общество 4 мая 2021, 20:43

Сколько человек может прожить без сна, когда лучше просыпаться и какие ритуалы можно организовать перед сном? Обо всем этом рассказывает главный научный сотрудник ЮНЦ РАН, председатель ростовского отделения российского общества сомнологов Евгений Вербицкий.

В самом разгаре длинные майские выходные. Уже есть статистика о том, как и их проводят россияне. Около 40% опрошенных решили остаться в своих городах. Кто-то посвятит время друзьям и семье, кто-то решил просто отоспаться. Стоит ли тратить время на сон? И если да, то как сделать, чтобы такой отдых точно пошел на пользу? Эти и другие вопросы сомнологу Евгению Вербицкому задала Илона Восканян.